GINNASTICA POSTURALE & STRETCHING
Ginnastica posturale è una attività motoria mirata a migliorare e correggere la postura, eliminando il dolore e le rigidità muscolari, tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare.
I benefici che si possono raggiungere praticando in modo costante un corso di ginnastica posturale sono diversi come: migliorare la postura, prevenire dolori articolari e muscolari, sciogliere le tensioni muscolari e articolari, rinforzare tutta la muscolatura che viene coinvolta nell’equilibrio e migliorare l’elasticità, la coordinazione e le abilità motorie. Inoltre, il rilassamento generale e l’opporsi a una vita sedentaria offrono grandissimi benefici nel ridurre lo stress. La lezione termina con esercizi di stretching.
